|
Re: Сухой голод, и битва с Эго!
Между завтраком и обедом ела мандарины, тогда когда начиналось внутренняя дрожь и учащенное серцебиение, в обед ( 12:30) сделала себе коктель на кефире с фруктами (по 1\4 яблоко, груша, банан, апельсин, лимон, грейфрукт,ананас + 20гр сухого белка) весь осилить не смогла. В15:30 опять организм захотел кушать, но сей раз что- не сладкое, сделала себе салатик 120гр ( огурец, помидор, салат, укроп, петрушка,капуста кари,базелик, заправила чуть чуть простаквашей), ела его 40мин. и наелась. Выпила стакчик чая (как утром).
Я заметила что организм очень часто а вернее через 3 часа требует еды.
Самочувствие отличное! Энергии море,настроение супер!, После еды через через 10 минут пошла в туалет.
|