Цитата:
Сообщение от krasavica
Спасибо за ответ.
А чего именно есть по 1 ложке?? капуста, морковь или разные фрукты?
Я тут просто начиталась Столешникова, он вообще запрещает жевать при выходе, рекомендует исключительно соки (цитрусовые). Но я так не хочу, сейчас не сезон цитрусов, там одна химия. Далее он советует яблоки или виноград, летом ягоды и т.д. Из всего сейчас есть только яблоки, поэтому я и решила есть яблоки.
А Брегг совсем другое писал, он был за овощные салатики (капуста, морковь, лимон).
Вот я уже и не знаю, что думать. Мне главное продолжать худеть, а что есть не так уже важно. И знать меру. А то если пустить на самотек, то непременно лишнее сьем.
|
Выходи на том, что приемлет организм, но начинать всё таки лучше с разбавленных фруктовых соков, ну и постепенно вводить в рацион всё прочее. Главное - не спешить. Я тут уже писал, что выходить из голодания так, как выходят люди с многолетней практикой голодания, типа того же Брега - значит навредить себе. Придерживайся классической схемы: сколько длился голод - столько длится выход.
А кушать можно всё, главное не сидеть на чём-то одном.