Помогите новичку, подготовка и ведение к краткосрочного голодания
Я - новичек в этом деле. Раньше не голодал дольше 1 суток, и то это было не специально. Я собираюсь начать голодание с 1 суток, потом через какое-то время 3-4, таким образом дойти до 7 (на больше пока не планирую). Со здоровьем проблем нет, небольшой лишний вес (4-6 кг), вобщем голодать решил чисто в профилактических целях, для общего оздоровления организма и для обретения оптимального веса.
Дак вот, собственно сам вопрос : при "входе в голодание" и самом голодание обязательна очистка кишечника путем использования клизмы ?? Как-то я совсем отрицательно отношусь к клизмам, возможно ли эффективное голодание только с ежедневной очисткой желудка ?
|