[Рафис]

Сообщение от Клачков

что такое криз?

Вот из методички по голоданию.....

Сообщение от Vovec

Криз.Традиционно это момент перехода на "эндогенное", т.е. внутреннее питание, происходящий примерно на 5-8 день, в зависимости от опыта и состояния человека. На самом деле это определение не вполне точно, так как "внутреннее" питание начинается через несколько часов после приема пищи, когда источником энергии начинают служить запасенные печенью углеводы. Но некая перестройка биохимических процессов действительно имеет место быть, и сопровождается уменьшением потери веса. Некоторые даже переживают по поводу хорошего самочувствия, отсутствия тошноты, головной боли и вялости и считают это отсутствием криза, что организм не перестроился на голод. Хорошее самочувствие это повод для радости, а не для огорчения. Важным показателем является суточная потеря веса, которая должна замедлиться с 1-1.5 кг. примерно до 500-600 грамм, хотя у очень полных этого может и не произойти. Рекомендуется взвешивание на точных весах и ведение графика.