|
Re: Спонтанное голодание
Идут восьмые сутки. Самочувствие хорошее. Сегодня вес ещё снизился на килограмм. Утром 2 часа прошёлся, скорость 5 км. в час, пульс 120 уд. в минуту. У меня такой пульс перед голоданием был при беге со скоростью 8 км. в час. Хорошо, сейчас даже бегать не обязательно, чтобы сердце тренировалось как при беге. Два часа аэробной нагрузки на таком пульсе, да ещё натощак, обычно даёт хороший жиросжигающий эффект.
|