Цитата:
Сообщение от Худеющая Мышь
Я не понимаю,что со мной такое творится.Меня тошнит не прекращая вторые сутки,я уже измучилась.Вес остановился(!) Вообще не понимаю как такое может быть на голоде.
|
Поздравляю, вы попали в первый криз
Скоро вам станет лучше и вы почувствуете прилив сил. До следующего криза.
Через 7-10 дней голодания организм переходит на внутреннее питание. Этот рубеж отмечается плохим самочувствием, с последующим улучшением, и потеря веса после криза будет составлять 0-300 г в сутки, поэтому если вы голодаете для похудения, то вам нужно использовать не длительные голодания, а каскады до 7-10 дней, не больше.
Чтобы справиться с тошнотой есть два пути: промывание желудка(выпить много воды и вызвать рвоту) или выход из голода.
Мой совет, на основе собственного опыта: не пугайте организм длительными голоданиями - наберете потом больше чем имели "до", лучше бейте его маленикими, но постоянными каскадами и изменением стиля питания.