Тренировка Insanity это 60-ти дневная программа с американским тренером Шоном Ти. В нее входит план тренировок на каждый день и программа питания. Достаточно сложная тренировка для тех у кого нет предварительной физической подготовки. Я выдержала эти 60 дней весной. Очень сложно было 1-ые тренировки, дыхания и сил не хватало аж зло брало, но постепенно где-то через неделю летаешь как на крыльях. Это классное ощущение! Тренировка помогла мне бросить курить на некоторое время, и очень поднялось настроение. Боюсь, что с голодом не смогу заниматься по ней каждый день, но есть альтернатива - бег. Вообще это самая лучшая из всех тренировок которые я пробовала.
Спасибо всем за поддержку, она мне очень понадобится. Для меня не так сложно обходиться без еды, как без сигарет, НО НАДО БРОСАТЬ КУРИТЬ!!!
