|
Re: Критерии Здоровья
Тест Марине.
В положение сидя определяется пульс за 10 секунд и артериальное давление. С манжетой на руке выполняется 20 глубоких приседаний за 30 секунд. После выполненной нагрузки обследуемый сразу садится, после чего измеряется пульс и АД на 1, 2 и 3 минутах после нагрузки. При этом в первые 10 сек измеряется пульс, последующие 50 сек - артериальное давление. На второй и третьей минутах повторяется измерение.
В норме сразу после нагрузки происходит учащение пульса на 60-80% от исходного, повышение систолического давления на 10-30 мм.рт.ст., диастолическое изменяется незначительно. В норме ЧСС и АД возвращаются к исходным параметрам, которые были до нагрузки через 3 минуты.
Тест Рюффье.
В покое измеряют пульс в положении сидя в течение 1 минуты – получают значение Р1.
Затем выполняют 30 глубоких приседаний в течение 30 сек, сразу после нагрузки измеряют пульс стоя в течение 1 минуты - получают значение Р2,.
Через 1 мин отдыха в третий раз измеряют пульс в течение 1 минуты – получают значение Р3.
После теста производят следующие вычисления, позволяющие определить реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку:
Индекс Рюффье = (Р1 + Р2 + Р3) - 200
Полученные результаты оценивают следующим образом:
Индекс Рюффье < 0 – отлично
Индекс Рюффье = 1 – 5 – хорошо
Индекс Рюффье = 6 – 10 – удовлетворительно
Индекс Рюффье = 11 – 15 - слабо
Индекс Рюффье > 15 – неудовлетворительно
|