Цитата:
|
Сообщение от Vold
час/два бега трусцой с 4-5 ускорениями на полной выкладке это не детские нагрузки
|
Точно! Не детские, а старческие!!!!!!!
Пардон, удержаться не сумел! Но "в детстве" у нас нагрузки покруче были. И в профи мы не метили. Почти не метили. Нас тренер, Джеймс Владимирович Ахмеди, перс, гнобил так, что не было дня без крепатуры в мышцах. Зато и результаты были... А главное, на долго сохранилась пружинность и тонус.