Всем добрый день!
На утро:
вес
62,8 кг. Без изменений.
давление 108/71
пульс 61
температура 35,4.
С утра сделано:
медитация;
дыхание Фролова ПДА=78/79/80 сек, 5/5/5 мин;
велотренажёр:
t=20 мин 00 сек
S=9500 м
V=28,5 кч/ч
W=30Вт
Вчера съедено:
470 ккал, БЖУ 13/13/74г, СЕ 81%
Рыбий жир 0,5г
1. Кофе 50г
Шоколад горький 8г
2. Персик 140г
Банан 61г
3. Помидоры 180г
Огурцы 120г
Горчица 15г
Кофе 50г
Сахар 5г
Крекер 18г
4. Изюм 10г
Арахис 12г
5. Нектарин 93г
Всё идёт по плану. Животную пищу не ем и не хочется.
Единственное, что немного удручает - что не могу отказаться от "дозы" кофе.
Поняла, что я ещё не готова к таким "подвигам".
Состояние духа и тела позволяет верить, что всё будет чудесно.
Желаю всем самых удивительных позитивных событий и свершений! Удачи!!!
