[Перышко]

Можно на соке .кефире,воде ,мне больше всего нравится на молоке !,5% и добавить чего -нибудь ----- немного банана ,ананаса. киви или персика ну в общем на что потянет... заменяет полностью ужин или завтрак ,после него совсем не хочется есть и наступает умиротворение в желудке,а если без коктейля так все время хочется жить в холодильнике .особенно после голодовки...