Цитата:
Сообщение от азия
вот я думаю как же давить
постоянно с маалой силой или импульсами
|
А если заменять булку финиками, например? Там те же углеводы, но полезные. булки и сладкое хочется из-за гликемии. Если уровень нормализовать, то ан булки и сладкое тянуть не будет. На себе проверила. Заменяю булки арбузом, сладкими сухофруктами или ложечкой меда. Хотя нет, мед уже почти не ем, не тянет. Ем почти каждый день арбуз. Надо булки и сладости подменять. Если не всегда, то хотя бы в половине случаев. И со временем полностью заменить. Можно кушать манго, банан, персики, виноград, дыни, арбузы - это все сладкое и желание булко заглушает быстро, т.к. фруктоза всасывается очень быстро.