Всем доброе чудесное утро! 
На утро:
вес
61,8 кг. -1,1 кг.
давление 111/70
пульс 71
температура 35,5.
С утра сделано:
медитация;
дыхание Фролова ПДА=80/81/82 сек, 5/5/5 мин;
микрогимнастика для ног на фитболе 3 упр. по 1000 раз;
на ноги 100 раз.
Вчера съедено:
479 ккал, БЖУ 13/18/67г, СЕ 74%
До 13-00:
Рыбий жир 0,5г
1. Кофе 30г
Шоколад горький 20г
2. Банан 51г
Нектарин 105г
Груша 50г
3. Огурец 100г
Помидор 110г
Горчица 20г
Кофе 50г
Сахар 5г
Печенье затяжное 15г
Крекер 12г
Арахис 10г
В 16-10:
касторка 60 мл
лимонный сок 120 мл
Калорийность этой смеси не считала, так как она пронеслась через меня, всё сметая на своём пути и вынося прочь.
Ночью пришлось побегать. К утру всё встало на свои места.
Полна сил и энергии. Чувстую себя лёгкой и свободной.
Суставы болят гораздо меньше. Из еды тянет только на свежие фрукты и овощи.
Следующую чистку касторка+лимон буду делать в понедельник.
Всё идёт чудесно.
Всем желаю любить жизнь и дарить миру свет и любовь! Удачи!!!
