Всем доброе и радостное утро! 
На утро:
вес
61,9 кг. +100г.
давление 108/73
пульс 67
температура 35,1.
С утра сделано:
медитация;
дыхание Фролова ПДА=80/81/82 сек, 5/5/5 мин;
Гимнастика:
1. Пресс прямой (30р)
2. Упр. с гантелями для рук и груди (4упр по 20р)
Вчера съедено:
457 ккал, БЖУ 13/7/85г, СЕ 87%
Рыбий жир 0,5г
1. Нектарины 242г
Банан 140г
2. Помидор 150г
Огурец 150г
Хлеб Бородинский 40г
Горчица 20г
3. Кофе 30г
Шоколад горький 10г
Вес добавился немного. Думала, что будет больше. Это чудесно!!!
Чувствую себя великолепно во всех отношениях.
Единственное, что пока огорчает, что моя пагубная страсть к кофе и шоколаду не собирается покидать меня...
Но думаю, что это дело времени. Ещё несколько чисточек и всё будет ОК.
Всем желаю чудесного настроения и удивительных, счастливых и радостных свершений! Удачи!!!
