Показать сообщение отдельно
Старый 30-08-2012, 19:21   #139
 
Аватар для Milagro
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: BBB
Сообщений: 4,057 Поблагодарил: 25,250
Поблагодарили 19,098 раз(а) в 4,255 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Низкокалорийная еда и не только!

Суп овощной на 100гр 50.49ккал
Ингредиенты:
брокколи
400граммов
картофель
2-3штуки
морковь
1штука
корень петрушки
1штука
помидоры
1штука
лук репчатый
1головка
лук-порей
1головка
бульон
3стакана
масло растительное
2столовые ложки
перец черный молотый
по вкусу
соль
по вкусу
Способ приготовления:
1

Брокколи разделите на отдельные соцветия, картофель очистите, нарежьте брусочками, помидоры – дольками.
2

В кипящий бульон положите подготовленные картофель и брокколи, варите 5–10 минут.
3

Коренья и лук нарежьте соломкой и спассеруйте на масле.

Добавьте в суп пассерованные лук и коренья, специи и доведите до готовности.
__________________
Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!
Milagro вне форума   Ответить с цитированием