Цитата:
Сообщение от allright
Ну так они же там как овощи под пленкой худели, а не за станком и не на стройке.
|
При упражнениях потеря мышц на диете действительно уменьшается, но это
от упражнений! А вовсе не из-за гигантских количеств белка, которые для этого есть совсем ни к чему. Достаточно минимальной поддерживающей дозы + упражнения, если так охота сберечь "лишние" мышцы. Только вот чтобы и дальше сохранять эти лишние мышцы, упражняться и после диеты придётся постоянно, иначе организм всё равно их утилизирует за ненадобностью.