Цитата:
Сообщение от Манон
А может, субъективно для меня, чем меньше белка в рационе, тем комфортней себя чувствую..
|
Но твой организм то вроде не комфортно себя чувствует - раз вес 39-40? Впрочем, если твой организм уже адаптировался к малому кол-ву белка, то потерянные в период адаптации мышцы со временем должны восстановиться, только на это потребуется долгое время, поскольку лишнего белка в рационе мало, а для образования каждых 100 г мышц требуется 20 г белка...