Цитата:
Сообщение от Maksenek
Сонца, вынужден тебя расстроить, но это обычное явление, и я у себя тоже наблюдал такое не раз. Объясняется просто: почти полное исчерпание запасов гликогена и переход на питание своим жиром. Это исчерпание гликогена можно сделать как голоданием, так и физнагрузками либо их комбинацией - что и было в твоем случае. Увы, ни к снижению метаболизма ни к малоедению это не приводит...
|
Нууу,
для похудения хорошо. Есть меньше хочется, в обед можно пробежаться вместо еды, полезно для сердца и кровотока, кроме того может стимулировать внутренний биосинтез белка. И вообще это тема активного малоедения. Смысл в том что можно кушать и на 1000 - 1500 ккал, а тратить 5000-6000 ккал, и дело даже не в продолжительности жизни, а в улучшенном энергообмене, - бег улучшает энергообмен, и даже при увеличении метаболизма выводит токсичные вещества, а не аккумулирует их, что происходит без активного образа жизни, что возможно и приводит к более ранней смертности в случае неактивного образа жизни и частого (обильного) питания согласно приведенным тобой исследованиям