Manique, вы ж сами объяснили):
Цитата:
Сообщение от Manique
похудение вышло само собой, видимо потому, что начал заниматься спортом.
|
.
Больше нужно не фруктов, а овощей. И каскады - более длительные, а выход - на сбалансированном питании, и не только по калорийности. Физнагрузка, понятно, не навредит, если умеренная, но тренировки... неоткуда будет брать энегрию. 3-дневное - это не голодание.