Manique, преимущественно фрукты, из овощей - морковь и свекла. И кефир пью литрами, люблю его
но это только на время каскада...
в обычной жизни стараюсь есть побольше натуральной пищи, сырой или приготовленной на пару. Рыбу и морские продукты употребляю вместо мяса. Сахар и сладости вообще не ем. Злаковые люблю :)