Цитата:
Сообщение от Pale
Вот если не поесть вообще вечером, то да, сокращается.
|
Думаю, не есть перед сном (как стандартно рекомендуют - за 2-3 часа?) - решает вопрос с высыпанием на любом питании. Конечно, на сыром ... апельсинка и перед сном не помешает. Я не представляю, какие бодряки начнутся, спи я по 8 часов, да ужиная за 2 часа до сна
Попробую - расскажу.