Цитата:
Сообщение от allright
Пережор в том смысле, что суточную норму еды нужно переварить в раз и именно в тот раз, когда положено отдыхать. По моему опыту, чем легче ужин, тем лучше сон и лучше самочувствие с утра. С другой стороны, совсем не ужинать - тоже не гуд.
|
Ну почему сразу суточную дозу??)) Простой ужин, ну, может, чуть пообильнее обычного. Если съесть за раз еды на 3000 калорий - то проблемы по любому возникнут, даже если не на ночь.)))