Цитата:
Сообщение от RomanK
Я Лене уже кидал пункты по поводу питания: перекусы в топку, вечернюю еду в топку (четыре часа до сна), утро начинать с мощного белково-жирового завтрака, дальше по желанию. В основном двух раз хватает (если считать утро с 6 до 8), то второй раз 18-19 и усе... Холод на проблемные места
|
Совершенно согласен! Ранний завтрак - обязательно! Не поздний ужин - обязательно! Обед - по потребности и возможности. Про холод - изучаю....