И снова про B12 
1) В прошлых сериях
Однажды
мы подняли B12 на сыроедении, присев на морковку.
Потом я отметил
"взрыв" B12 на голоде.
2) После того голода у
Starvation
Цитата:
Сообщение от Starvation
29.11.2009 - 110 пг/мл. Непосредственно перед началом Голодания.
18.12.2009 - 443 пг/мл. На 20-й день Голодания.
19.01.2010 - 202 пг/мл. Через месяц Восстановления.
Норма 208 - 963,5 пг/мл.
|
26.08.2011 -
128 пг/мл. Через ~1,5 года от восстановления уровень упал на 37%. Питание - веганство, сырые овощи и фрукты, иногда животное.
09.10.2012 -
217 пг/мл. Ещё через 1,2 года прирост на 70%. Питание как в этой
пирамиде.
3) У
Лиsa
26.08.2011 -
123 пг/мл. Почти через год после родов, на ГВ. Подъем на 20% с последнего замера 103 пг/мл (когда было падение на 46% за 2 месяца).
09.10.2012 -
178 пг/мл. Через 1,2 года прирост на 45%, ГВ, питание как в этой
пирамиде.
p.s. В пределах пирамиды, я ем больше животного, чем Лиза, но меньше кисломолочки, чем она. Она ест меньше фруктов, чем я. В целом же, согласно пирамиде, и животного, и фруктов едим мало.
Картинки.
B12_1.gif B12_2.gif