Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
qaz, я не занимался этим вопросом специально. Так что могу лишь сказать, что было лично у меня, а также о частоте приема пищи у некоторых известных ультра-малоедов.
У меня на ограничении калорий со временем сам собой установился режим питания 1 раз в сутки, вечером. Многочисленные попытки разбить прием пищи на 2 или более раз успехом не увенчивались, равно как и попытки питаться раз в 2 или в 3 дня (в надежде, что это уменьшит потребление пищи). Особенно тяжело было питаться раз в 3 дня.
Что касается ультра-малоедов (едящих меньше 1000 ккал в день):
1 раз в день и иногда реже - у Шаталовой и fruktoman'а.
2 или более раз в день - Эльфочка, el Inka, Gold-orhi.
|