Психотехника, названная anyk99 маски-роли мне кажется очень жизненной. Вот один из вариантов её применения.Последнее время около меня то и дело возникают случаи,когда на человека "внезапно" сваливаются болезни или неприятности.Обычно я утешаю,помогаю.А ,буквально, неделю назад сказала себе:" Ты так себя ведёшь потому-что не допускаешь мысли о твоей немощи от болезней. А как ты будешь себя вести,если это случится? Что будешь делать?" И закрутился в голове внутренний разбор-анализ. Т.е. я примеряла,как можно ЖИТЬ в этом случае,как бы план запасной составила.Но самое интересное,что после этой процедуры прошла всякая хандра и появились мощнейшие стимулы упорядочения питания и физнагрузок. Выходит "маска" не противоречит осознанности,а ,наоборот, поддерживает осознанность в любой ситуации.
