Цитата:
Сообщение от Button
Здравствуйте! Ответьте, пожалуйста, на вопрос, можно ли питаться после шести? Чем питаться, если можно, и вредит ли это фигуре?  |
смотря что ешь и смотря во сколько ложишься спать.
Если ты ложишься в 2 часа ночи-то не кушай после 8-и.Вообще известная рекомендация не есть вечером.Это не только нужно для похудения,это и просто для пищеварения полезно.
Ты хочешь похудеть?тогда не есть часов за 5 до сна-это первое что надо сделать.В таких случаях разрешается стакан кисломолочного-обезжиренного или фрукт-овощ на ночь.Я вот не ем после 4-х уже 2,5 года.Когда я поем в шесть-я уже чувствую себя сытой с утра.А когда на др наприммер закончу есть в 7-8,то утром мне откровенно фигово.Так что привычка-вторая натура.