Цитата:
Сообщение от Илья
Гимнастика не способна остановить.Но если по 8 часов в день - приостановит.
|
Гимнастика разная возможна. Если это "Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три- четыре"- (по Высоцкому) я согласен, что в результате только что аппетит прибавится после 8 часов занятий. А если это приседания по Энику, тут польза очевидна, 10 мин в день при темпе 1-2 в секундуу принесут ощутимую пользу как страждущим, так и здоровым. Как же это все сравнить для выводов? Да очень просто, давно способ изобретен. Всего-то нужны два показателя: средняя частота пульса и израсходованые калории, а уж время на спорт будем подстраивать под себя с учетом занятости.