[Versaveia]

Мандарин, грейпфрут, апельсин, лимон - что полезнее?

Зима - традиционная пора цитрусовых. Плоды солнца вкусные и очень полезные. Кислые лакомства каждый подбирает по вкусу, но иногда при выборе полезно знать точку зрения медиков ...

Цитрусовые - источник витамина С, что является известным борцом за иммунитет и здоровье. Пектины, содержащиеся в плодах, помогают эффективно работать сердцу, укрепляют сосуды, блокируют развитие раковых клеток. Цитрусовые повышают настроение и заряжают энергией. Всего на земле выращивается около 28 видов цитрусовых, а также гибриды разных сортов.


Мандарин
Очень хорошо помогает от целого ряда заболеваний дыхательных путей - бронхит, трахеит и даже астмы. Мандарины полезно употреблять курильщикам, фрукт эффективно очищает легкие от слизи.
Несколько капель мандаринового сока для заряда энергией рекомендуется пить даже самым маленьким.

Апельсин
Ученые считают, что апельсин - самый полезный из всех цитрусовых. Сумма полезных веществ, содержащихся в апельсине в два раза больше чем в мандарине, и в пять раз чем в лимоне.
Апельсин содержит вещество инозин, которая не только укрепляет сердце, но и помогает мозгу думать быстрее.

Лимон
Лимон, йоги считают наиболее верным средством поддержания здоровья и советуют каждому съедать по одному лимону в день.
Наши бабушки не зря советовали нам пить чай с лимоном при простуде. Вещество курин, которое содержит фрукт, отлично помогает при ангине.
Американские биохимики также рекомендовали своим спортсменам съедать перед соревнованием целый лимон. Плод мобилизует силы уже через несколько минут после употребления.

Грейпфрут
Грейпфрут максимально богатый биофлавоноидами - веществами, которые способствуют усвоению витаминов. Плод также укрепляет сердце и иммунную систему. В отличие от других цитрусовых, именно он способен максимально снизить уровень холестерина в крови и даже помочь снизить лишний вес.

__________________