Цитата:
Сообщение от РАИСА
zhuk, Оксан, а где берешь сыроедные рецепты?
|
на просторах интернета. единственное, никогда не следую им полностью, добавляю что-то свое, и иногда не хватает ингредиентов, просто не все, что в рецептах, можно купить в нашей провинции.
сейчас вот набрела на такую информацию: три ошибки начинающего сыроеда. 1-я - это неосознанный подход - начитался информации, увлекся, а потом потерял мотивацию. 2-я - задалбливание всех окружающих собственными взглядами на сыроедение. в ответ не понимание и получение негатива. т.е. сыроедишь - ну и сыроедь себе в удовольствие и не надо никого переубеждать. главное, чтобы знал сам, для чего ты это делаешь . и третья ошибка - не соблюдение режима дня. вот об этом подробнее.
"Раньше я думал: "так как я сыроед, я могу кушать когда мне захочется!"
Но результатом такого мышления были срывы, бессоница и слабость.
Причина: отсутствие знания о влиянии Солнца на переваривание пищи.
Согласно Ведическому знанию, с утра нужно стремиться кушать сладкие продукты: бананы, апельсины, мандарины, яблоки, виноград, зеленые коктейли. Завтрак должен быть легким и составлять примерно 20% ежедневного рациона. Желаемое время завтрака с 7 до 8 утра по Солнечному времени. Именно по Солнечному времени, а не по местному! Обычно в городах России время смещено на +1 час вперед. То есть 12:00 по Солнцу это 13:00 по местному времени.
Точное время по Солнцу в своем городе Вы можете определить по ссылке:
http://torsunov.ru/ru/time-calc.html
Обед должен быть самым плотным, потому что в это время влияние Солнца самое сильное и пища легко переваривается под его влиянием.
Желаемое время обеда с 11 до 13 дня по Солнцу. Обед должен составлять примерно 65% ежедневного рациона.
Ужин должен быть легким, примерно 15% ежедневного рациона. Я стараюсь кушать до 18:00 и после уже не кушать. Перед сном еще выпиваю парное коровье молоко с медом. Горячее молоко хорошо успокаивает психику. В чистом виде коровье молоко нужно пить именно перед сном, потому что это лунный продукт и оно переваривается под энергией луны в ночное время. "