|
Re: Объявляю голодовку на 4 недели!
Качерина,
вот в это голодание у меня вес не уходи, если я просто гуляю и хожу на работу.
но полчаса бассейна или силовых тренировок, на следующий день -1 кг
просто нужно понимать, что будет тяжело и интенсивность лучше уменьшить. Я вот плаваю очень хорошо, но на голодании подыхаю после 50 метров, нужно остановиться и отдышаться, а раньше это было для меня не расстояние.
но без нагрузок нельзя, особенно если вы хотите именно похудеть
|