Из моего опыта. Когда лежу на животе подкладываю под живот, бедра подушку, чтобы не провисал позвоночник, голову периодически поворачиваю. Можно попробовать и под грудь подушку, чтобы голова свободнее была.
Сложно немного, но я привык, приходится из-за проблем со спиной.
