3 день
8 февраля
71.6 (-0.9)
На 900 к такой отвесище
и ощущения вчера были как будто я голодаю...очень странно...
Решила сегодня калории пока не снижать, интересно что получится с весом завтра.
Питание:
2 раза пила цикорий со сгущ. молоком ( ну не полезно, знаю, зато кружка такого напитка помогает убить тягу к сладкому и не сорваться на тортики с пирожками) - за день цикорий 8 г + молоко 50 г
80 г домашнего зернового хлеба с 25 г огурца и с 34 г сыра ( ну когда ж я от него откажусь то((( тяжесть после него неприятная, а все равно тянет, вот она зависимость)
Делала коктейль из ряженки 230 г + талкан 20 г + расторопша 1 г + банан 115 г - очень вкусно, всякие коктейли мне хорошо идут и остается легкость
Вечером делала салат - квашеная капуста 100 г + стебель сельдерея 52 г + зелень лука 5 г + ложка облепихового масла и 20 г хлеба (ё-моё...опять)
Еще был перекус 120 г сырой тыквы
Воды пила всего 200 г
зеленый чай 800 г
отвар трав 400 г
Итого: 1025 к
Чуток переборщила.
И нет легкости сегодня((( не нравится(((
От квашеной капусты в животе бяка ужасная - не пошла, видимо там много не нужных мне бактерий. Больше есть ее не буду.