Цитата:
Сообщение от Розочка
Наташа, ты частенько ходишь в баню, напиши алгоритм посещения бани.
Я лет сто не была в парной. Что брать, что делать?
Я по Столешникову хочу пропариться после соков. Но у него там только про 2л сока написано.
Поделись опытом, плис …
|
Розочка! Привет!!! Хороший вопрос!
Обожаю баню!!!
Парюсь долго, много, сочетаю парилку с холодным бассейном.
Делаю смесь - мелкая соль+настойка на спирту розовых лепестков. Натираюсь этим
составом перед парилкой - действует как хороший скраб
и вытягивает лишнюю воду из организма вместе с токсинами. Раньше
делала смесь соль+сода в равных долях.
Первые две -три парилки просто греюсь и массажными варежками растираю тело.
Потом уже иду с веником. За 4 часа около 8-10 посещений парилки, после парилки
ныряю в холодный бассейн - кайф неимоверный!!!
Если нет бассейна - можно в снег нырнуть (если баня своя дома), это ещё лучше,
или просто обливаться холодной водой из тазика.
В парилке сижу по 7-10 минут. Раньше всякие маски на лицо, волосы, тело делала -
сейчас не делаю - занимаюсь только мытьём и кайфую от бассейна после парилки.
Пью только чистую воду без газа.
Можно чаи разные заваривать, но если ты хочешь по Столешникову - то
замени воду соком, или можно пить и сок и воду. Я с соком не пробовала.
Да - забыла написать - я не отдыхаю лёжа на кушетке между парилками -
пребывание в бассейне даёт хороший отдых.
А брать с собой надо: коврик на котором сидеть в парилке, шапку на голову
из шерсти желательно, но можно любую, я беру соль, массажные штучки какие-нибудь,
веник естесссно, можно два (например: берёзовый и еловый, и хлестаться двумя сразу),
тапки резиновые ну и мыльные принадлежности и воду или сок или чай попить.
Ну вот как-то так...
Пиши, если что - спрашивай.., да и я может ещё чего интересного вспомню - напишу.