[ikieS]

Долго я собиралась поголодать,настолько долго,что даже один день начинал давить на меня и я стремительно меняла решение. Дневники на форуме вместо поддержки оказывали пугающее воздействие. Читаешь, хочешь так же, таких же результатов, и в самом начале представляешь путь и ищешь тысячу причин, почему надо бросить голод и худеть спортом. И правда, для меня работают регулярные физ.нагрузки, как наверное и на всех. Но мне хочется доказать себе, что я могу снова поголодать и не для потери веса а для победы над собственным мышлением. На данный момент есть хоть маленькая победа над дурными привычками, я бросила курить, перестала обжираться и вызывать после рвоту. Сейчас хочу перестать все откладывать, поддерживать внутренний ритм, распорядок дня, и поголодать.
Хочу начать завтра и раз уж голодать так чтоб кг-шки не хлынули обратно после сброса, поголодаю каскадами, так же чтоб вредно не было.
Про каскады нарыла что классическая схема оптимальная для сброса веса это 1+1, 2+2, 3+3, 4+4, 5+5... кто нибудь голодал по этой схеме, советуете?
Хочу первый день сделать завтра. Завтра же и напишу свои данные.