[Magicman777]

ВЫХОД
(1-ый) День
Вес 100,1 Отвес (- 0.500) Общий отвес 5,2 кг

Ну вот и закончилось мое голодание, в легкую 10 дней отголодал бы, но как писал ранее надо выйти до командировки.
Вес падает, но самое главное это визуальный эффект, он мне нравится но еще не совершенство!
Посмотрим, как выход будет и дальнейшие тренировки, должны дать, то чего я хочу.
Все параметры напишу после выхода.
Самочувствие хорошее буду выходить традиционно на цитрусовых и морковно яблочных соках, как минимум 4 дня на соках а там по этапно внедрять и фрукты и овощи и белок!
Каждый день буду описывать чего сегодня съел, выпил.

Ну вот и заканчивается 1 день выхода , уже не ем давно!
На сегодня было:
10:00 сок апельсиновый-грейпфрутовый с водой пропорции 100 мг сока 100 мг воды
13:00 сок апельсиновый-грейпфрутовый с водой пропорции 100 мг сока 100 мг воды
14:00 сок апельсиновый-грейпфрутовый с водой пропорции 100 мг сока 100 мг воды + 1/4 часть яблока в виде пюре
20:00 сок апельсиновый-грейпфрутовый с водой пропорции 100 мг сока 100 мг воды + 1/4 часть яблока в виде пюре

Вот и весь рацион.
Читал где то что голод ерунда, испытание это выход, я полностью согласен с этим.
Сегодня недомогание, хотя весь день кулинарю, жена болеет я всех кормлю и завтрак и обед и ужин, чего то хотелось весь день готовить, пока готовил не было чувство голода, как только прекращал и ложился полежать хотелось кушать ужасно!
Я справлюсь, я сильный!