|
Re: Дневник - Может и 21 день, а может чуть побольше
ну я еще тонкокостный)) у меня нормальный вес 70, 62-64 худоват)))
все надеялся что само нарастет,
но на сыроедении особенно в первые месяцы ничего такого е произошло
по этому добавили к нему отмоченные и по 3-5 минут вареные цельно зерновые, ячмень, пшеница, овес и тд... не много сдвинулось но не сильно...
и от йоги мышцы не растут, а всякие силовые 2 недели только перед голодом... но кстати то что нарасло то и сейчас еще есть, жира конечно уже почти тю тю...
надеюсь что после криза будет расход экономичный)
|