Я так поняла, что Düsseldorf уже все знает про веганство, но не хочет на нем сидеть. Утомляет это, я сиделана веганской диете американской врача Мак Дугала. Там крупы и желтые-зеленые овощи, и все. Просидела несколько месяцев, похудела изрядно, потом сошла и набрала. Мое мнение - голодные дни и бег, плавание, ходьба. Ну, и не лопать от души
в общем, все стандартно. Вот тоже сброшу и попытаюсь удержать. Но на 10 не замахиваюсь. Хотя бы 5. Потом не уверена , что сильное похудение идет лицу. Оно будто высыхает. Было такое.