[RomanK]

День седьмой.Да, орехи эти с рынка оказались полным дерьмом. Утром состояние такое, что хоть еще на неделю задвигай! Был бы вес, сразу бы сел…
Зарядку делал через силу, еле раскачал живот. После полутора часов выпил с удовольствием апельсиновый сок. Все, до обеда буду ждать. Хватит пятиразовых питаний.
Вес 51,7 кг.
Спина сегодня лучше.
Перерыв помог. Криотерапия прошла гораздо легче. К трем есть захотелось. Удовлетворился овощами после сока. Они идут очень хорошо и с большим удовольствием.
Вечером прогулка час, какие-то упражнения. Опять салат из зелени. Добавил туда авокадо и тмин. Вкус – убойный. Авокадо вместо масла ударно прошло.
Вроде уже и есть хочется, даже торможу себя. На ночь выпил ряженку с бифидофлорой. Как-то не очень. Овощи вкуснее. Вот только из-за веса выпил. Понаблюдаю…
День восьмой.Ночь прошла отлично. Утром по схеме. Сок апельсиновый – ура! Бананы три штуки еле съел. Ну не идет, сладкие до приторности, не хочется…
Криотерапия прошла куда как легче. -160С больше минуты, нормально, врач прервал…
Днем ездил в город по делам. -23С очень мерзну. Теплорегуляция прежняя, плохая.
К обеду вернулся голодным. Сок-овощи-тушеные, немного семечек тыквенных.
Вечером опять жор. Фрукты. Ну и в девять большой салат с авокадо, семечки опять. Теперь уже не насытиться. Приходится обрывать себя…
Вот только желание есть исключительно правильную пищу. Пока никакой тяги на блины, спагетти и пр. нет, про сладкое уже и не говорю, сухофрукты даже кажутся приторными, и на них совсем не тянет…
День девятый.
Ночь пролетела отлично. На спине засыпать не мог, а тут лег и до утра без подушки. Хорошо.
Вес не меняется 52 кг. Это смущает…
Подъем в восемь (суббота), почти два часа упражнений. Старался делать интенсивно, потому как свежий воздух с улицы не сильно теплый.
Дайка, думаю, попробую облиться. Набрал кувшин воды (5л), в ванну налил горячей воды (чуть, чтобы ступни не на металле стояли). Вздохнул поглубже, хрясь… Никакой реакции. Что для меня явилось полной неожиданностью. Обычно начинало трясти, и я судорожно хватался за полотенце, чтобы растереться дрожащими руками. Так, набираю второй кувшин, вдох, на спину, хрясь… Все тоже самое. Ощущение, что вода пролилась мимо тела (дочь приколола, может ты промахнулся? Юмористка…)
Сок, яблоки. Все.
Из неприятных моментов – сухость во рту, особенно утром. Ну, это нутро не здорово, сразу с подобными вещами не распрощаться.
Домашние дела, поход в магазин за пополнением овощей. Прогулка быстрым шагом при – 18С по парку чуть больше часа. Мышцы ног (остатки после голодания) утомились.
Обед: сок традиционный, перец-травы-чеснок, печеная тыква, лук, травы, тмин. С визгом. Семечки подсолнуха 50-70 гр. Купил удачно: дешево, чуть просушенные, а не жаренные. Хорошо.
Ел долго. Поэтому ночная еда пошла не на пустой желудок. Результат – никакой. Просто кишечник сработал. Так что прибавки веса нет! Дело даже и не в том, какие продукты в себя пихать. Дело в том, чтобы все это усвоилось… Ан нет…
Облился водой из тазика. Эффект тот же, доля секунды ух! А потом ничего, просто ничего…
На ночь натур йогурт.
День десятый.
Ночь прошла хорошо. Спина болела, думал утром не встану. Ничего, разошелся. Два часа
Активной зарядки в удовольствие. Облился тазиком, все тоже.
Вес даже упал 51,7кг. Но есть большим количеством смысла нет, появляется ощущение забитости, не сильно приятно…
Сок, замес по Брэггу, немного семечек. Наелся…
На улице опять -20С. Плохо, все ничего, но пальцы на ногах и руках буквально отмерзают. Нос еще спрятать можно, а ботинки под теплые носки маловаты, вот и мерзнут ноги. Жаль, валенок нет…
Решил забить на вес. Буду есть то, что нравится. Понаблюдаем.
Вечером прогулка 1-20 в хорошем темпе. Пробовал бежать, ан нет, не получается.
Главная проблема сейчас – успеть позаниматься во второй половине дня. Пока дела, уже обед, поел, пару часов перерыв. Погулял, пока приготовишь, поешь, уже пора ко сну готовиться…
Завтра попробую сместить дела и обед раньше, дабы вечер освободить.
День одиннадцатый.
Утро – два часа занятий. Криотерапия. Кинезитерапия первый раз. Штука оказалась убойная. После двух часов «разминочных» занятий еле выполз. Давно так не занимался в принципе, а тут еще после голодания восстановился очень условно.
Если ТАК тренироваться постоянно, остается только один выход – делать как Василий: активные голодания, резкий выход. Попытаться, конечно, можно…