[тамарис]

Здрувствуте! Отголодала я на воде 9 суток (хотя план был-14).Голод прошел как никогда хорошо.Ни тошноты, ни ватных ног. Рука поболела 1 день , колено ночью немного покалывало. В 1й день выхода сижу(нога на ногу) , наслаждаюсь соком. Правда попробовала еще и немного разной твердой пищи (сосвсем немного). Знаю что, нельзя- а не могла удержаться. И тут как будто что-то в коленке натянулось, потянуло небольшой болью , и в течение 5-10 мин развилась еще большая боль. На ночь пришлось сделать компресс - не помогло. Нога не отекшая. С виду нормальная. Боль в левой ноге при надавливании справа от коленной чашечки, как бы внутри. Больше нигде не болит, но ходить оч больно и приседать особенно. (при напряжении мышц).
Что это может быть? Можно ли через боль пойти на фитнес?или лучше покой?