dushka, тот же...
http://biosupplements.blogspot.ru/2011/02/panangin.html
Калия аспарагинат 158,0 мг, а калия там 36мг...
курага, изюм или чернослив - нельзя, тк слишком сладкие
арахис, кешью - нельзя из-за грибков
картошки сырой столько съесть трудно... горчицы тем более.
Так что по-любому калий нужно добавлять в виде хим. препаратов...