[Novenkii Mark]

Рост у меня даже меньше - 167. А вес на начало процесса, т.е. полгода назад, был - 140. Это не столько от переедания, хотя оно имело место быть, но от личного метаболизма, растянутого на три-четыре дня. Моя цель: 90 кг. - скромна, и мне кажется доступна.
Книгу эту не читал. А жаль. Впрочем, написал свою. Считаю, что советов много, а реальных рецептов той пищи, которя помогает худеть и при этом дает организму все необходимые для жизнедеятельности витамины и микроэлементы, да при том - рецептов еды кошерных, мало изложено в текстах диетологов. Вот и пришлось самому потрудиться.
Если не трудно, дайте ваши наработки, с удовольствием посмотрю. Благодарю за внимание к моему опыту над организмом.