Цитата:
Сообщение от авас
Разве без мучного и сахаров, не жестко?
|
Нет. Всё зависит от силы привычки.
Цитата:
Сообщение от Varvara
Visor, согласна. перехожу постепенно. сразу не получается.
|
Varvara, правильно. Только не давите на себя но и жалости не проявляйте.
Цитата:
Сообщение от Varvara
Пока не определилась с идеальной диетой.
|
Рис можно исключить уже - небольшая потеря. Сало исключайте немедленно и навсегда. Рыба: пресная сейчас сильно болеет, морская тоже загрязнена, при нашей то экологии(я исключил). Молочку просто не стоит, особенно если есть проблемы с заболеваниями моче-половой системы. Мучное/сахар даже не рассматриваем. Чужие жиры человеку просто ЧУЖИЕ!
Побольше свежей зелени и ягод (по сезону). Соки, морсы, кампоты, салаты, лёгкий гарнир - вот и будет Вам идеальная диета.
Белок - отдельная тема. Скажу что потребность человека в чужеродном белке и его ценность -сильно преувеличена.
Старайтесь чувствовать вкус пищи. "Живая" пища будет Вас насыщать энергией. "Мёртвая" наоборот, будет отнимать у Вас энергию. Если будете последовательны то когда нибудь возможно придёте к заключению что даже "живой" пищи человеку требуется ничтожно малое количество. К тому времени конечно придётся пройти не через один "очистной кризис". Но зато Ваше самочуствие оправдает самые смелые ожидания. Удачи.