Цитата:
Сообщение от Carbon
...Открыл для себя питание один раз день - обед в промежутке от 15 - 00 до 17 - 00. Ем всё что люблю - в меру конечно, и всё - до следующего обеда завтра. Получается одноразовое питание - к следующему обеду успеваю хорошо проголодаться, - ем, повторяю, всё что нравится - никаких особых продуктов или изысков не ищу. Результат - за месяц ушло незаметно, не почувствовав даже 12 кг. Изначально было 94 сейчас 82.....
|
Если взять работу доктора Бабкина "Инсулин и здоровье", где он выдвинут новый взгляд на инсулиновую теорию и где он действительно предлагает инсулино-понижающий метод, включающий редкое питание и наращивание мышечной массы (для увеличения инсулиновых рецепторов), и где наряду с этим он остерегает от длительного приема пищи, пусть даже она одно-кратна за сутки. За длительный прием пищи может произойти несколько выбросов (пиков) инсулина до 3 и больше, а каждый пик соответствует приему пищи. Поэтому пищу нужно принимать от 30 до 45 минут.