Проблемы, не то слово
. Решил ли я их, не фига!
НО, пятнадцать лет политкоректного вегетарианства без мясо-рыбы-птицы, по моим размышлениям, именно и привели к проблемам (заменил "вредное" мясо, полезным "крахмалом" и мучным в немерянных количествах, жрать то хотелось!), голодания помогали временно, вопросов нет, анализы подтверждают, сыроедение на фруктах приводило к жуткому воспалению, анализы подтверждали, эксперимент чистый, в духе а-ля Николаев средний: неделя голода, анализы, все очень прилично, неделя на фруктах моно-по дням! Анализы после недели вхлам... Тут и задумался о правильности подхода. Из неиспробованных осталась морква. Провел такой же эксперимент: неделя голода, две недели соков, две недели морква, на последней неделе добавил зеленые листья. Итог, все плохо. Осталась только палео диета, сначала сыромясорыбо ел, но с социалом напряг. Теперь частично сыро, частично готовое. Близко к кето или малоуглеводно, много сала и ги. Проблем это не решает, но кровь по составу приблизилась к нормальной, вес тоже поднялся на 5 кг, силы вообще говорить не приходится, такие штанги и в молодости не тягал. Вот так и ем: мясо, сало, ги, рыба, много, овощи листовые и немного корневых (морквы мало, тыкву ел), яйца и совсем немного фруктов утром или днем под всякие отжимания подтягивания... Да, кокосовое масло.
С Крузом вряд ли что-то будет. С чего бы? Животных продуктов завались, овощи-фрукты тоже ест. А что остается? Мучное, сладкое и промышленное... Это ж даже и не диета, просто убрал все "достижения" цивилизации... Ругают его на "конкурирующих" около-палео форумах знатно. Ну так на то они и форумы :). Тут тоже не все тихо-мирно, холивар бывает :)
Всем успехов.
С "пожрать" это конечно правильно, но все же, опять же по личному опыту, ощущения совсем другие. Остановиться куда как легче, брюхо не раздутое до немогу, нет бесконечной нервной дрожи по поводу "когда же следующий корм?". Есть время поесть, поем, а если запара по работе, так можно и не есть.
Не знаю, что правильно, а что нет, но из всех вариантов, перепробованных мной, обычное питание, минимализм в стиле Шаталовой (совсем кощеем был), вегетарианство липовое, раздувало иногда, ну и проблем нарыл, вегансвто, проблем не решил, кощей, кровь в хлам. Пока а-ля палео с ограничениями по ощущениям самое то, на фоне остальных исканий...