Народ помогите понять мне, что со мной. Сам практикую голодание 1раз(36-42ч) в 2 неделе, правильное питание, дыхание по Малахову и т.д. вот вы пишете я ем то то и то причем за один раз. Мне удивительно веть я съем 3 ложки каши + хлеб 2мал.кус. и всё. И только к обеду могу принимать следующую пищу. Тоесть ем очень мало по сравнению как ел раньше. но мне трудно с ориентироваться сколь мне надо съесть. Вот в чем моя проблема. Как ето сделать? Где етот STOP. Из - за етого частенько переедаю. Симптомы: ощущение полного желудка и есть и пить не могу часов еток 5-6.
