[RomanK]

Во, а дальше вопрос про те же овощи: крахмал куда из них девать? Дядька на Лондонской диете его считает основой артритных аутоиммунок в очень большом проценте случаев. Я пообщался с народом со всего мира, кто сел на эту диету (без крахмальную). ББ, артрит и Крон, эти живут без лечения вообще. У них в принципе палео жесткая диета (обычная), вот я на похожей...
Опять же про лактулозу, я тут уже втирал местным в аптеках, где она позиционируется чисто как слабительное. Это НЕ слабительное, а питание для правильных бактерий, которые при росте тянут на себя воду, вот и эффект, вторичный, так скажем.
Про чистый кишечник. Прикольно к примеру, история отчетов Лекса с роупалео. Он, в отличие от многих теоретиков, мужик обычный. Без рассуждений просто сдает анализы. Так ему кишечник проверяют время от времени колоноскопией. Все чисто! Это при том, что он лопает одно сырое мясо и жир... Просто переваривается у него все, как и положено при таком питании, выше по тракту...
Но есть же народ и с проблемами. Вроде едят одно и тоже, ан нет. Результаты у всех зело разные.
Поэтому не фига тут счастья для всех одного нет! Вводные разные, если, слушая букву "учений", народ продолжает тупо повторять по схемам, не обращая внимания на состояние тушки, то руины получаются конкретные. И таких тьма, на всех видах питания, а не только на САД :).
Общался с одной мадам. Она, к примеру, поправила аутоиммунку регулировкой витамина Д. Вроде живет на солнце, а анализы сдала, в провале. Стала лопать дополнительно, подняла до нормы, усе, полегчало челу. Другая мадам тоже сделала с Магнием. Подняла до нормы, другой чел народился. Им, можно считать, повезло. Одну переменную поменяли, дело пошло. Кому-то нет (себе до сих пор не могу понять, условия улучшения), что мешает, трудно сказать.
Я кстати, бифидо и лакто пил. В Питере покупал, месяц в хорошем количестве употреблял, эффект не заметил, как-то так....