Цитата:
Сообщение от scoro_
Завтра ещё более облегченный день хочу сделать и без лишних перекусов (у меня с этим беда. всё время хочется что-то жевать. особенно во время работы за компьютером. глупая, вредная привычка!)
|
Есть такой способ - попробовать спросить себя, а чего же конкретно мне сейчас хочется? Иногда бывает, что перекус - это просто способ отдохнуть, сменить настроение, отвлечься или даже отключиться от этого мира, по нашему - помедитировать. Можно сделать несколько упражнений дыхательных, можно музыку послушать или помечтать, посмотрев в окошко. В общем, любые другие способы использовать.