Цитата:
Сообщение от voldav
И четко рацион- что, в каком количестве, как стул, тошнота, сон.
|
За все время вряд ли вспомню.
За последний месяц:
- Сон хороший. Потому что боли дневные. Спит и днем, Вообще много спит если боли не беспокоят. Но дело в том что колим наркотики и много. так что сказать отчего спит сложно. Наприер до этой весны боли были ночные, поэтому и сон был неважный - почему то днем спится плохо - пыталась что нибудь поделать или кино помсмотреть...
- Стул. Бываеют запоры
- Тошноты нет. Была тошнота весной, но сравнительно недолго, кажется мы тогда переусердствовали с каким-то снадобьем.
Хотя вру - начали принимать цезий, сказала что тошнит, поставили тазик рядом. но в итоге обошлось
- Аппетит. Последнее время появился яя специально спрашиваю - заталкиваешь или есть желание есть покушать. говорит что желание есть, особенно гречку. Зимой-весной буквально приходилось впихивать.
- Рацион. Стараемся быть разными. Порцию в граммах не мерил, мне с более чем 80 кг было бы недостаточно, но для миниатюрной женщины вполне достаточно. Очень любит гречку, потому делаем на нее упор.
Например так:
завтрак: гречка или геркулес + травяной чай
обед: гречка или овощной суп + томатный или морковный сок + слайсы
ужин: каша или тертые овощи + травяной чай. иногда ужинает только бананами и зеленью какой хочет, или например поужинать салатом морковным или или из зелени.
В перерывах между приемами пищи - травяной чай, может банан захотеть или соку морковного.
зелень (салат, петрушка), лук, чеснок, помидоры, огурцы и еще какие нибудь овощи присутствуют всегда - при завтраке, обеде или ужине.