Цитата:
Сообщение от YuliR
Это то, что мне нужно!
Как твои каскады? Что кушаешь между ВГ?
|
Я пока делаю один день в неделю разгрузочный на воде. К каскадам вернусь попозже, пусть организм привыкнет к такому весу.
После разгрузочного дня питаюсь соками (к вечеру свежими овощами немного) - 1 день.
Затем включаю немного вареных овощей и каш. Сейчас лето, поэтому около 70% всей еды попадает в меня в сыром виде.
Еще через пару дней могу кисломолочное что-то съесть, например домашний йогурт взбитый с фруктами.
Совсем не ем соли, изделий из белой муки, практически не ем мяса и рыбы